Une série de postures et d'exercices simples à faire à domicile pour retrouver une mobilité articulaire et une souplesse musculaire, des oreilles aux orteils !
Pour profiter pleinement de votre quotidien, vous pouvez, en seulement 30 jours :
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Faire disparaître de façon rapide et durable les douleurs inexpliquées
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Regagner la mobilité et la souplesse
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Retrouver votre énergie et votre confort au quotidien
Prix de lancement offert pour un temps limité
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Jours
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Secondes
La Méthode Duval, c'est une transformation claire !
Vous passerez de :
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« J’ai mal à rien faire, sans que je sache pourquoi »
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« Je suis fragile à tout, j'ai peur que mes activités quotidiennes ou mes loisirs aggravent mes bobos »
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« Je suis perdu, je n’ai pas encore trouvé de solutions durables pour mes inconforts »
À :
✔ « J'ai compris le fonctionnement de mon corps »
✔ « J'ai corrigé sans contrainte et en contrôle, je me sens bien et je bouge librement, sans conséquences »
✔ « Je connais mes solutions et je sais les conserver »
✔ « Tout ça, sans passer de longues heures à attendre pour voir un professionnel, et dans le confort de mon salon »
AUX JEUNES RETRAITÉS ACTIFS QUI DÉSIRENT GARDER LA FORME
Vous voulez retrouver mobilité, énergie et plaisir de bouger... préserver la forme physique pour profiter pleinement de votre vie active ?
Vous voulez reprendre le contrôle de votre corps et profiter pleinement de chaque instant de votre retraite, sans limites... consolider votre capital santé pour continuer à avancer sans restriction.
AUX EMPLOYEURS / TRAVAILLEURS RESSENTANT DES DOULEURS QUOTIDIENNES
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Si vous offrez un travail à un ou plusieurs individus
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Si vous voulez les garder pour qu’ils produisent avec compétence physique et le moins d'absentéisme
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Si vous voulez faire prospérer votre entreprise avec une qualité de main-d’œuvre
Et dire adieux aux douleurs et raideurs qui les freinent chaque jour.
Vous voulez leur offrir de regagner une liberté de mouvement pour que bouger redevienne un plaisir au lieu d'une épreuve. Au final, leur offrir d'être moins épuisé en fin de journée.
L’INSPQ souligne que l’activité physique est un facteur déterminant majeur de la santé et du bien-être, contribuant à réduire les risques de maladies chroniques et améliorant la capacité fonctionnelle.
INSPQ / MARS 2025
Les TMS (Troubles MusculoSquelettiques) liés au travail représentent un tiers des lésions professionnelles indemnisées par la CNESST.
Ils entraînent 2,5 millions de jours d’absence par an et au moins un tiers des coûts de 4,8 milliards $ pour l’ensemble des lésions professionnelles indemnisées (2010-2012).
Un travailleur sur quatre souffre de TMS d’origine non traumatique liés au travail selon l’Enquête québécoise sur la santé de la population (2014-2015), soit près d’un million de personnes.
Chez les hommes : 20 %, les femmes : 31 %.
La pratique régulière d’activité physique réduit le risque de troubles musculosquelettiques (TMS), qui sont parmi les principales causes d’incapacité au travail. Les TMS touchent particulièrement les secteurs de la santé, la construction, la fabrication et les services (hébergement, restauration).
INSPQ / DÉCEMBRE 2022
Une démarche ergonomique combinée à des exercices réguliers (étirements, renforcement) est recommandée par la CNESST pour prévenir les TMS.
CNESST / JUIN 2019
C’est le meilleur moment pour prendre soin de votre corps, éliminer les bobos et profiter pleinement de chaque journée !
Retrouvez une qualité de vie et votre entrain grâce à La Méthode Duval !
Un circuit de 30 jours pour éliminer efficament vos douleurs inexpliquées, retrouver confort, énergie et mobilité afin de profiter pleinement de votre vie!
Module 1
DÉHANCHER
Apprenez à libérer les tensions et à renforcer cette zone clé qui soutient tout votre corps.
Résultat : plus de stabilité/équilibre à la marche et dans les escaliers, des mouvements quotidiens sans gêne pour profiter de vos loisirs sans craindre la douleur.
Module 2
TOURNER
Travaillez sur votre colonne vertébrale avec des exercices adaptés qui soulagent les douleurs et corrigent la posture.
Résultat : un dos plus souple, moins de raideurs et une posture naturelle qui protège vos articulations.
Module 3
PENCHER
Apprenez à libérer les tensions et à renforcer cette zone clé qui soutient tout votre corps.
Résultat : soulever/porter un objet, cuisiner, bricoler, jardiner ou allonger les bras redevient un plaisir, sans lourdeur ni blocage.
Module 4
MEMBRES SUPÉRIEURS
Renforcez vos épaules, bras et avant-bras pour une meilleure endurance et des mouvements fluides.
Résultat : réduire l'importance de votre côté dominant améliore la symétrie des mouvements.
Module 5
CERVICAL
Des routines simples et rapides à faire chez vous pour prévenir la raideur et garder votre cou mobile.
Résultat : moins de risques de blessures et une liberté de mouvement à conserver dans le temps.
À LA FIN DE CE CIRCUIT, VOUS AUREZ :
- Un soulagement durable des douleurs et des raideurs
- Plus de mobilité et de fluidité
- Une meilleure énergie au quotidien
- Des outils et habitudes simples et efficaces à entretenir
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Une nouvelle confiance dans votre corps
Prêt(e) à retrouver une vie sans douleur ?
OUI! Je suis prêt(e)!POUR CEUX QUI PASSENT À L’ACTION!
Le gym personnel
Une série d’exercices simples et efficaces pour vous entraîner directement à la maison. Vous y trouverez des mouvements conçus pour renforcer tout votre corps, développer votre musculature en douceur et améliorer votre stabilité au quotidien. Un véritable mini-gym, accessible où vous voulez, quand vous voulez — parfait pour entretenir vos progrès et vous sentir plus fort(e) jour après jour !
Mission Prévention
Une série d’exercices spécialement pensés pour éviter l’apparition des douleurs et des raideurs du quotidien. Vous y découvrirez des routines simples, rapides et efficaces pour garder votre corps mobile, détendu et résilient. Une véritable mission bien-être pour préserver votre qualité de vie… avant même que les inconforts ne s’installent !
LA MÉTHODE DUVAL
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PROGRAMME COMPLET MÉTHODE DUVAL
5 Modules complets sur 30 jours pour retrouver la liberté dans vos mouvements! Ceci comprend : séances guidées et vidéos explicatives à refaire à votre rythme dans le confort de votre salon pour exercer votre corps, le renforcer chez-vous selon votre horaire ! -
ACCÈS À LA FORMATION ET AUX MISES À JOUR
Accès à l’ensemble de la formation, incluant toutes les mises à jour futures, sans frais supplémentaires. La possibilité de poser vos questions directement sous chaque vidéo afin d’obtenir des réponses précises et avancer avec clarté. -
QUESTIONS DIRECTEMENT SOUS LES VIDÉOS DE FORMATION
La possibilité de poser vos questions directement sous chaque vidéo afin d’obtenir des réponses précises et avancer avec clarté.
OFFRE À SEULEMENT 369 $
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Foire aux questions
- La Méthode Duval -
Est-ce que je dois avoir une bonne condition physique pour commencer?
Est-ce que ça remplace un suivi médical ou un physiothérapeute?
Combien de temps dois-je consacrer par semaine?
Est-ce que je dois avoir du matériel spécial?
Est-ce que je peux suivre la méthode même si j’ai déjà mal au dos ou aux articulations?
À propos de Serge Duval
PHYSIOTHÉRAPEUTE
Un parcours humain avant tout
Septième d’une famille de huit enfants, Serge a appris très tôt l’importance d’aider les autres. Cette valeur d’entraide l’accompagne depuis toujours et s’exprime aujourd’hui dans sa pratique de physiothérapeute.
Un expert passionné depuis plus de 35 ans
Diplômé en 1990 de l’Université Laval, Serge débute sa carrière à Caraquet, au Nouveau-Brunswick, où il exerce pendant cinq ans. Il poursuit ensuite son chemin en Beauce, à Beauceville, en ouvrant sa propre clinique qu’il dirige jusqu’en 2012. Fort de cette riche expérience, il fonde Prévention Duval Physio, avec une mission claire : offrir des soins de haute qualité axés sur la prévention, autant pour les individus que pour les entreprises.
Une vision unique : la prévention avant tout
Depuis plus de 25 ans, Serge développe une approche globale qui s’appuie sur la posture et l’équilibre du corps. Il a notamment créé la PEACH (Politique d’Entretien Annuelle du Corps Humain), une initiative novatrice qui encourage les entreprises à offrir un minimum de soins préventifs chaque année à leurs employés. Objectif : corriger rapidement les malaises récents, avant qu’ils ne deviennent des douleurs chroniques handicapantes.
Des résultats concrets
En milieu de travail, cette méthode permet non seulement d’améliorer le confort et la performance des travailleurs, mais aussi de réduire les conséquences coûteuses de l’absentéisme, des blessures et de l’insatisfaction. Résultat : des équipes plus épanouies, plus productives et des entreprises plus prospères.
Aujourd’hui
Que ce soit auprès des particuliers, des jeunes retraités ou des organisations, Serge continue d’accompagner avec passion celles et ceux qui veulent retrouver confort, mobilité et qualité de vie… des oreilles aux orteils.
